こんにちは！

カウンセラーの丸山芽美です。

今日は体調が悪くて何もしたくないな・・ご飯なんて作れない。

って時ありますよね。

そんな時どうしますか？

お弁当？外食？カップラーメン？

どれも素晴らしい選択だと思います。

そういう時、ちゃん体調が悪くてご飯が作りたくなくて〇〇したいんだけどと伝えることできていますか？

私は、できませんでした。

なぜなら、家事をサボることがダメ人間で、怠け者で、仕事もしてないのに家事もろくにできないなんて生きてる価値なんてないでしょ！

と思っていたから。

こんな小さな要求を素直に言えない。

でも察して欲しい。言わなくても態度で気づいて欲しいと強く思っています。

今日はご飯作らなくても良いじゃん！って言って欲しい。

気づいてもらえなかったら、どうせ私のことななんか、どうでも良いでしょ！ってな感じで。

落ち込んで、怒って、感情にどっぷり浸ってしまう。

周りから見たら、そんなの言えば良いじゃんって思う小さなことが言えない。

むしろ言ったらいけないと真剣に思っています。

毒親育ちさんにはよくあることだと思います。

毒親育ちさんならではの色眼鏡をかけて現実を見ています。

それは自分を苦しめる色眼鏡です。

早く真実じゃない色眼鏡に気がついて取っちゃいましょう！