こんにちは、丸山芽美です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今日は節分、明日は立春。

大寒から立春にかけて、私の1番苦手な時期です。

睡眠時間が増え、体重が増え、活動が減り、元気が減る。

でも食欲は・・・

冬は私にとって気分が1番滅入ってしんどい時期です。

自分がしんどい時ってやっぱり現状の不満だったり、自己否定に繋がったりします。

いつもは、気にならないことがすごく気になったり、イライラしたり。

そんな時は、私は、好きな音楽聴いたり、ユーチューブみたりします。

自分に無理させません。

食事の献立がめっちゃ手抜きにもなります。

それと、1番自分を元気にさせる方法が今あることへの感謝をすること。

本当に小さなこと。

ブログにも何度も書いていますが、

私の日常を例にとってみると

今、生きていること

家があること

ご飯が食べられること

健康でいられること

家族がいてくれること

可愛い犬猫がいてくれること

あったかい布団で眠れること

お風呂に入れること

など。

あげればキリがありません。

以前の私もそうでしたが

自分が幸せじゃないって思っている時は、周りに感謝できません。

もちろん小さな幸せより、不満だけを見ていました。

自分が幸せじゃないのは、親のせい、親は何も分かってないなんて思ってましたし、

人生の不平等さを呪うようなことばかり思っていました。

だけど、自分の人生は自分が何を出したかだけで

人のせいにすることが、どれだけ効率が悪くて、大変なことかが分かった時からキッパリやめました。

不満を出せば不満が返ってくる。

人を呪わば穴二つです。

不満はあってもいいです。

不満があるから本当の望みがわかるし、大切なサインでもありますから。

その不満に目を向けて相手を変えようとして争うと、大切な望みへ行く道を阻止することになります。

とても大変な苦労の道です。

今あることに感謝して少しでも心穏やかに過ごすことが、自分の望みへの近道です。

不満についつい執着しちゃうけど

不満から望みを見つけて

あとは無視が1番良い。

心から感謝できる小さな小さな感謝ありませんか？

小さな小さな感謝を何度も何度もしてみてください。

今あることに感謝できた時に、自分の心を観察してみると分かると思いますが、少し気分が良くなっているはずです。

その少し気分が良くなったことが、また次の気分の良さに繋がっていきますし、

今あることに感謝することによって、もっともっと感謝したくなることが現象としてやってくる、この世の仕組みです。

今あることへの不満を見つけようとするなら、いくらでもできます。

今あることへの感謝を見つけようとするなら、いくらでもできます。

心が軽くなるのはどちらでしょうか？

どうしても気分が優れなくて抜け出せない時は、

天気のように気分も移り変わることを思い出してください。

今だけ、もうすぐ抜ける！