こんにちは、丸山芽美です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

常に頭の中で何を思って感じていますか？

ストレスマックスの以前の私は、常に外の世界を思っていました。

どういうことかというと、

あの人は、なぜああしたのか？

あの人はどう思っているのか？

あのことについては、どっちが正しいのか？

自分が悪かったんじゃないか？

自分は好かれているのか嫌われているのか？

などなど・・

今はどうかというと？

私は、出来事に対して何を感じているの？

私は、なぜ怒っているの？

私は、なぜそう思うの？

私は、何が嫌だったの？

私は、何が好きなの？

私は、〇〇な自分を許しているの？それとも拒絶してる？

私が、受け入れずに抵抗していることは何なの？

私が、この事から学ぶことは何なの？

などなど

怖い、嫌われたくない、人の目が怖い、自分に自信がない、やりたくない、というような答えが

自分の中から返ってくると、

そういう事から逃げたくて頑張ってる自分や、無理をしてやっているんだけど本当はやりたくないんだ！って怒っている自分、悲しでいる自分が見えて

励ましたり、休ませたり、共感したり、好きにしていいよって解放したりします。

私はこれがやりたかったの！これが好きなの！って分かった時も、そうだったんだねって受け止め実際に行動します。

自分の中から出てきた答えは、すごーーーく嬉しいアハ体験です！

すぐ分からなくても、質問を投げていたら、そう遠くないいつかに必ず答えが見つかります。

人がどう思っているかを考えて自分が苦しくなったり、自分や相手を責めて罪悪感を感じることをやめて

常に自分の心に耳を傾けて自分の観察者となり内観して自分を感じています。

みんな自分自身の１番の良き理解者になったら、この世界はもっと平和になるよ！