こんにちは。

カウンセラーの丸山芽美です。

今日は本を整理をしていたらふと目についた過去の日記。

普段の何気ないこと、大きな気づきがきたときは力強く殴り書き、いろんな思いや出来事が書いてあります。

絶対人には見せられません笑

生き辛くて、何でこんな家に？何でこんな親に？寂しい、苦しい。でも絶対幸せになる。

そんなことが書いてありました。

癒されてない時は、嫌な出来事を細かく鮮明に覚えています。深く胸に刻み込まれて何回も頭でその映像が流れたりして。

でもだんだん癒されていくと、嫌な出来事だったのに記憶が薄れて思い出せなくなってしまうくらいです。

日記を読んでいても、あ〜そんなことあったな〜って思い出すことや、そんなことあったっけ？ぐらいの忘れよう。

癒されると本当忘れます。

その空いたスペースに新たな自分を想像する。

そしてどんどん新しい自分になる。

私は、この繰り返しですね。

自分の気持ちをノートに書き留めることは、自分の気持ちが整理でき心の成長にすごく役立ちます。あとで読み返すのも面白いです。

ぜひ、オススメです！