こんにちは！

カウンセラーの丸山芽美です。

この頃、食べすぎが続いていて、おまけに運動量は減ったものだから、体が重い。

食べ過ぎが続くと坐骨神経とか右脚とかくるぶしに違和感が出てきて食べ過ぎだよ〜って、いつも教えてくれている。

しばらくフルーツで内臓を休めようと思います。

食べすぎていると早起きできなくて、睡眠時間が長くなる。

動きも鈍くなちゃうし。

食べる量が少ないほど体が調子がすこぶる良い！

でもさ美味しいから、つい食べすぎる笑

そんな間で、自分が心地よくいられるようにバランスをとる練習。

心も満たして、身体の声を聞く。

バランスがとりづらい時期もあるよね〜

でもダメじゃないよ！大丈夫＾＾