こんにちは！丸山芽美です。

どこまでも満たされない自分を満たすために、物を買ったり、地位や痩せることにこだわったり、分かってくれる人を探し続けたり、優越感で少し不安から解放されたり。

それも幸せのうちなので求めるのは当然で、一時的には満たされる感覚になれる。

これは、外の物によって心が安定したり不安定になったり、失うのが怖くて実際に失ってしまうこともよくあること。

すぐに不安が襲ってきて、もっと満たしてくれるものを探すの繰り返し。

満たされない心は何で埋めたら良いんでしょうか・・・

そもそもなぜ満たされてないのでしょう？

・・・

それは、孤独だからではないでしょうか。

愛を与え与えられる関係。

大切な人を笑顔するために頑張れる。

自分が辛い時助けてくれる人がいる。

自分の心内を話せる人。

相手が辛い時、心内を受け止めてあげたいと思う心。

大切な人との心の距離ができた時、孤独を感じ、苦しくて、満たされないのかなと思います。

じゃあ、満たされない気持ちを埋めるために、どうしたら良いの?

誰かに愛してもらえたら良いんじゃないの？

だからずっと、そんな人探してるよ・・

そうだよね、そう思うよね。

もちろん、そんな人がいてくれたら、自分を愛していくのにすごく力になってくれるかもしれない。

でもそれは、サポートとして捉えてください。

メインは自分自身で自分を受け入れることが必ず必要です。

まずは、自分の本音を知ること。

寂しかったの？
苦しかったの？
悲しかった？
虚しかった？
怒ってた？
不安だったの？

感情が出てきた出来事は1秒前でもすでに過去。そこで過去の自分の気持ちに向き合ってみる。

その時どう思ったの？本当はどんな気持ちだった？

そんなこと言って何になるの？なんて思ってしまえば満たされない自分は、満たされることなく、ずっと居続けます。

無視してはいけない！

大人なのに。
自分がダメだから・・
今更しょうがないよね・・

そう思う気持ちわかります。

ずっとそうやって自分をないがしろにするように生きてきたんですから。

でも、それはそれで良いんだけど、一旦置いといて、自分の本音を深く感じる。

涙がたくさん出てくるかもしれないし、怒るかも知れない、叫びたくなるかもしれないけど、自分の気持ちを、ちゃんと表現すること。

自分の心の中を全部吐き出す。

全部、どんな自分も受け入れよう。

何だって良いじゃん！自分なんだもん。

その寂しさや孤独とか嫌な感情をかき消そうとしてずっと、ずっと頑張ってきたんだよ。

すごいよ。本当に大変だったよ。

今まで一生懸命に虚勢はって、平気そうな顔して、生きてたことが分かるよ。

苦しかったね、もう良いからね。って思うよ。

やっぱり、人はひとりで生きていけないよね。

サポートが必要で。

自分を受け入れてくれる人に、相談したり話聞いてもらえると良いよね。

分かってもらえるって本当に嬉しいよね。

一人じゃないって本当に強い。

少しづつで良いから、できることやって行こうね。

そこから、また全然違う世界が見えて、自分の意志で人生を歩いていくことができるから。

今は見えないから焦っちゃうよね。

みんなちゃんとしてるのに、自分は・・・とか思っちゃうよね。

周りと比べて焦っちゃいけないよ。

ここを飛ばしたら、本当の自立できなくなっちゃう。

今は、その自立のために頑張ってるんだから上手くいってるし素晴らしいこと。　

誰かに頼ってね、自分のこと話してね。

もし、話せる人がいなかったら、まるまるこころにきてください＾＾

いつでも、受け入れ１００％です＾＾