こんにちは、丸山芽美です。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

朝、娘はAmazonプライムビデオを見るのを楽しみにしています。

今朝はプライムビデオが固まってしまって見れませんでした。

娘は、私にイライラをぶつけてきます。

娘「なんで、つかないの？」

　「なんとかしてよ！」

なんだかんだ言ってきます。

ここで、イライラして「うるさい！そんなんしょうがないじゃん、我慢して！」って怒ってしまいそうな自分を発見。

でも冷静にWi-Fiは調子を確認。

私「Wi-Fiは大丈夫だね」

娘「じゃあなんでつかないの！」

また怒りの反応しそうになるが冷静に。

私「そういう言い方だとママは嫌な気持ちになるよ。落ち着いて。調べてみるからね」

と伝え、ネットで原因を調べる。

結局分からなかった笑

私「ごめん、分からん。しばらく時間置いたら見られるかもよ〜」

娘「ずっと見れなかったらどうするの？」

私「その時にまた考えよう」

娘は諦めた笑

こんな感じで、特に下の娘にはイライラすることが多い。

冷静に怒らず対処する修行をしてます笑

自分の意志で怒るか冷静になるかを選択する。

この小さい毎日の選択が重要。

自動的に怒らない。

意識して選択ですよ！！

冷静になると、相手が何を求めているのかを感じ取ってあげられる。

もちろん自分のことも。

「そういうことだったんだね。」っていう発見もよくある。

最終的に子どもと私も嫌な気分にならない。

怒りで対処した時は、お互いに嫌な気持ち、理解しあえない、罪悪感が残る。

めんどくさい、聞きたくない、考えたくない、忙しい、他にも色々あるけれど自分の都合で怒る時は、素直に謝ります。

怒ったら負けゲームをこっそりやってます。

まだまだ負けますけどね・・泣

今朝の出来事のような大したこともない可愛いたわいもない日常での出来事だけど、そんなことにすら怒ってしまう私たちです。

物事が自分にとって重要になればなるほど怒りも大きくなる。

いつもいつも、小さなことで練習を積み重ね冷静ルートを強化していると、いざという時も役に立つと思いますよ＾＾